Accompagnement sur-mesure

Tu traverses une tempête affective ?

Les problèmes se répètent et tu ne comprends plus ce qui se joue vraiment ?

Même si tu sais ce qu'il faudrait faire... tu restes encore dans les mêmes schémas ?

Tu te dis parfois : "Pourquoi je réagis comme ça ?"

Si tu es ici, c'est que tu es en quête d'un regard extérieur, pour t'aider à voir ce qui t'échappe encore...

Ce que je fais

Je ne suis ni thérapeute, ni conseiller conjugal.

Je suis coach et formateur spécialisé dans les schémas relationnels et les tensions affectives.

Mon travail consiste à :

• Identifier les conflits intérieurs invisibles qui maintiennent la situation bloquée
• Nommer ce qui est flou pour que tu puisses enfin comprendre ce qui se joue
• Te donner un plan d'action concret pour sortir du Mode Survie et activer ton Mode Évolution

Je ne te dirai pas quoi penser, mais je te montrerais :
➡️ Ce qui t'empêche de penser clairement
➡️ Comment t'y prendre pour retrouver ton cap

Concrètement, tu repars avec

1. Une compréhension fine de ta situation

Tu verras :

• Quel réflexe affectif domine chez toi (fuite, lutte, suradaptation, contrôle, etc)
• Comment ce réflexe crée exactement la souffrance que tu veux éviter
• Pourquoi tu répètes les mêmes scénarios (même avec des partenaires différents)
• Ce qui se passe réellement dans les moments de tension (au-delà des mots)

2. Un plan d'action personnalisé

Tu sauras :

• Quoi faire en premier
• Comment le faire concrètement
• Dans quel ordre avancer

Pas de théorie vague.

Des actions précises adaptées à ta situation.

3. Une régulation émotionnelle immédiate

Dès la fin de la séance :

• Tu te sens plus calme, plus posé
• Tu as retrouvé un point d'appui intérieur
• Tu vois la situation autrement
• Tu sais par où commencer

Parfois, une seule séance suffit à débloquer ce qui semblait inextricable.

Ce que je ne peux pas faire :

• Changer l'autre
• Te donner une solution miracle qui fonctionne sans effort
• Résoudre en 1h un problème qui s'aggrave depuis 10 ans
• Décider à ta place de ce que tu dois faire

Ce que je peux :

• T'aider à voir clair dans ce qui est confus
• Te donner les outils pour réguler ton système émotionnel
• T'orienter vers les bonnes actions au bon moment
• T'accompagner pour que tu reprennes le contrôle de tes choix

Mais c'est toi qui agis.

C'est toi qui pratiques.

C'est toi qui transformes.

Ce qui me permet d'être efficace

1. Je vois les schémas que tu ne vois pas

Après des centaines d'accompagnements, j'ai observé que :

• 90% des couples rejouent 3-4 scénarios maximum
• Ces scénarios sont prévisibles et décodables
• Plus on sait observer le schéma, plus on parvient à le transformer

Je ne t'écoute pas juste "parler de ton problème" :

➡️ Je repère les dynamiques sous-jacentes pendant que tu parles, puis je te challenge en douceur.

2. J'analyse les tensions affectives, et les noeuds émotionnels

Tu connais peut-être le couple "anxieux-évitant" ?

C'est l'une des dynamiques les plus fréquentes et les plus douloureuses.

L'un cherche la proximité → l'autre prend de la distance → l'un panique et insiste → l'autre se ferme encore plus.

Boucle infinie.

Je t'aide à :

• Canaliser tes réflexes affectifs
• Comprendre ceux de l'autre
• Sortir de la danse destructrice
• Construire un attachement plus sécure

3. Je ne fais pas de la conversation, je fais de l'accompagnement :

Je ressent ce que tu vis pendant que tu me parles, puis je te pose les bonnes questions pour éclairer tes angles morts.

Je t'aide à découvrir ce que tu ne vois pas encore.

Surtout : je te propose un plan d'action concret avant la fin de la séance.

Enfin, tu peux me joindre par message en cas d'urgence.

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour toi si :

• Tu te retrouves toujours dans les mêmes schémas relationnels
• Tu exploses ou tu te fermes dans les moments de tension
• Tu ne comprends pas pourquoi tu réagis aussi fort "pour des petits trucs"
• Tu as l'impression de perdre pied dans ta relation
• Tu sais ce qu'il faudrait faire mais tu n'y arrives pas
• Tu te sens épuisé émotionnellement
• Tu as besoin d'un regard extérieur pour voir clair

Comment ça se passe

Format : Séance individuelle en visio ou par téléphone (WhatsApp, FaceTime, ou appel classique).

Durée : 45 minutes à 1h30 selon la demande.

Après la séance : Tu repars avec ton plan d'action + possibilité de clarifier par message si besoin.

Aucune installation compliquée.

Aucun compte à créer.

Tu te concentres sur l'essentiel : débloquer ta situation.

Une précision importante

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique en cas de troubles de la santé physique ou mentale.

Si tu souffres de dépression, de troubles anxieux sévères, de traumatismes non traités, ou de toute autre condition nécessitant un suivi thérapeutique, je t'orienterai vers les professionnels adaptés.

Je prends en compte les demandes dans l'ordre d'arrivée des messages et je te recontacte dès qu'une place se libère.

Si tu as besoin d'avancer dès maintenant, mon livre L'art de la dispute est construit comme un manuel d'auto-coaching.

Me contacter pour un accompagnement

Explique-moi avec tes mots, même si tout n'est pas encore clair :

• Ce que tu traverses actuellement
• Ce qui te bloque
• Ce dont tu aurais besoin

Je lis chaque message et je te recontacte dès qu'une place se libère.