Prévention du burnout
Détecter et agir avant le point de rupture
Vous le voyez peut être sans savoir quoi faire ?
Ce collaborateur qui s'efface peu à peu, qui répond "ça va" sans plus vraiment sourire. Ce manager qui encaisse tout sans jamais rien laisser paraître, qui continue de fonctionner comme une machine bien huilée… jusqu'au jour où la machine s'arrête. Ou peut-être que c'est vous, et vous continuez parce que vous ne savez pas encore mettre un mot sur ce qui se consume en vous, jusqu'à vous épuiser !
Le burnout n'arrive pas un matin sans prévenir. Il s'installe par petites couches, comme un surendettement qu'on inscrirait nulle part. La surcharge devient la norme, les signaux se font discrets, mais quand on ne peut plus les ignorer… c'est souvent déjà trop tard.
La santé mentale est aujourd'hui le deuxième motif d'arrêt le plus cité en France. Ce n'est plus seulement un sujet RH, mais un enjeu de performance et de continuité. Une responsabilité réelle envers les femmes et les hommes qui portent l'entreprise à bout de bras !.
Si j'accompagne le burnout, c'est d'abord parce que je l'ai vécu : Je cumulais deux activités passionnantes, je me sentais investi et compétent. Je savais bien que j'étais fatigué, mais j'aimais trop ce que je faisais !
Jusqu'au jour où je n'ai pas pu me lever ma chaise pour aller bosser. Je suis resté vissé sur place et mon diaphragme s'est mis à faire des spasmes. J'ai été pris de larmes incontrôlables, et quand le verdict médical est tombé, j'étais en burnout par épuisement.
Il m'a fallu 18 mois pour retrouver mon niveau d'énergie ! Depuis, j'ai compris comment le système nerveux se suradapte jusqu'au point de rupture. J'ai appris à lire les alarmes silencieuses qu'il déclenche, et surtout comment agir avant le point de rupture.
Ce que je propose concrètement
Détecter et agir avant le point de rupture
Une journée en présentiel pour donner aux managers et aux équipes les outils de lecture des signaux faibles — en soi et chez les autres. On travaille sur la mécanique concrète de l'épuisement : comment il s'installe, comment il se masque, comment il se régule avant d'atteindre le point de rupture.
Ce n'est pas une formation de sensibilisation générique. C'est une formation qui part du vécu réel des participants — ce qu'ils traversent, ce qu'ils observent, ce qu'ils ne savent pas encore nommer.
Pour ceux qui portent trop
Pour les managers intermédiaires pris en étau entre la direction et leurs équipes. Pour les dirigeants dont personne ne voit vraiment la charge. Pour ceux qui sentent qu'ils approchent d'une limite sans savoir comment s'en éloigner.
Un accompagnement individuel pour comprendre ce qui s'accumule, identifier ce qui peut être régulé, et construire des appuis concrets pour tenir dans la durée — sans sacrifier ni la performance ni la santé.
Ce que vous emportez
Objectifs pédagogiques
- Identifier les signaux précoces d'épuisement professionnel — chez lui et dans son équipe
- Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du burnout
- Mettre en œuvre des actions concrètes de régulation avant le point de rupture
- Adapter sa posture managériale pour préserver la santé de ses collaborateurs
Prérequis
Exercer une fonction de management hiérarchique ou transversale. Aucun prérequis en psychologie ou santé mentale n'est nécessaire.
Modalités d'accès
Formation réalisée en intra-entreprise, dans vos locaux. Démarrage sous 8 semaines selon les disponibilités, à définir conjointement lors de l'échange initial.
Évaluation des acquis
Questionnaire d'évaluation des acquis à remplir en fin de formation.
Parlons-en
Si vous sentez que quelque chose couve — dans votre organisation, dans votre équipe, ou en vous — commençons par un échange pour comprendre la situation réelle. Sans engagement.
Me contacter → Les tarifs sont communiqués sur demande, après un échange initial.